食べて学ぶ！糖尿病予防教室

糖尿病予防の基本は毎日の食事にあります。
この教室は糖尿病や糖尿病を予防する食生活について具体的に学び、
実際にバイキング形式で選択して食事をすることによって日常の生活習慣・食生活を改善するヒントが得られます！
少し気になる早めの時期から糖尿病や食生活について学んでみませんか？

どんな人に？
・糖尿病と診断は受けていないが、血糖値が高めといわれている
・家族に血糖値が高めの方がいる
・自分で生活習慣・食生活を改善して糖尿病を予防したい…等

＜内容＞
1.保健師講話「糖尿病の病態について」
2.管理栄養士講話「糖尿病を予防するための食生活」
3.昼食バイキング
「自分に合った食事量を選んでバランスよく食べてみましょう」

バイキングの様子。メニューは鮭

バイキングの様子。メニューは果物

単位に合わせて好きなものを選択！！

バイキングの様子。ご飯の計量

ご飯は自分に合った量を盛りつけます

開催日時

2023年7月28日（金曜日）9時30分
2023年9月1日（金曜日）9時30分
2023年11月16日（木曜日）9時30分
2024年1月30日（火曜日）9時30分

※9時から受付開始
※13時終了予定
※1人1回の参加となります

場所

名称	串木野健康増進センター2階
住所	いちき串木野市新生町183-3
電話番号	0996-33-3450
ファクス番号	0996-33-3452

対象

健診等の血液検査で
HbA1cの値が5.6％以上6.5％未満で服用していない方
もしくはそのご家族

募集人数

先着20名

費用

無料

申込方法

本ページ下部、関連リンクからの申し込み
もしくは電話（串木野健康増進センター：0996-33-3450）

その他

持ち物：いつも使用しているご飯茶碗と筆記用具、電卓

※高齢者元気度アップポイント対象事業となりますので、
手帳をお持ちの方はご持参ください。