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更新日:2020年4月1日

高齢者として気をつけたいポイント

人が多く集まる場所を避けることなどが言われており、家に閉じこもりがちになりますが、高齢者にとっては合わせて「動かないこと(生活不活発)」による健康への影響が危惧されます。

「生活不活発」により、フレイル(虚弱)が進み、心身や脳の機能が低下していきます。動かない時間を減らし、自宅でもできるちょっとした運動でフレイルを予防しましょう。

先の見えない自粛生活でのフレイル予防について、日本老年医学会のホームページ(外部サイトへリンク)にポイントがまとめてあります。ご覧いただき、フレイルを予防し、抵抗力を下げないようにしましょう。

高齢者として気をつけたいポイント

フレイル予防

高齢者として気をつけたいポイント

フレイルの進行を予防するために

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お問い合わせ

いちき串木野市役所健康増進課健康増進係

〒896-0035 鹿児島県いちき串木野市新生町183番地3

電話:0996-33-3450

ファクス:0996-33-3452

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