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更新日:2022年8月17日

ころばん体操動画集

ろばん体操は、いちき串木野市の住民主体の通いの場で行われている健康体操です。腕や足の筋肉を中心に全身、そして頭も鍛えられる体操です。

ご自宅でもできるよう、体操動画をアップしていきます。

ころばん体操を知っている方も知らない方も、是非、やってみましょう!

おもりの貸し出しもしていますので、ご希望の方は地域包括支援センターまでご連絡ください。

【公開動画一覧】

ころばん体操紹介動画

動画deころばん体操

第1の体操(かもめ かもめ)

第2の体操(通りゃんせ 通りゃんせ)

第3の体操(もみじ)

第4の体操(桃太郎)

第5の体操(春の小川)

第6の体操(我は海の子)

第7の体操(富士の山)

第8の体操(浦島太郎)

第9の体操(春が来た)

第10の体操(七つの子)

お問い合わせ

いちき串木野市役所長寿介護課介護予防係

〒896-8601 鹿児島県いちき串木野市昭和通133番地1

電話:0996-33-5644

ファクス:0996-33-5653

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