熱中症

熱中症を防ぐためには、それぞれの場所に応じた対策を取ることが重要です。
以下を参照し、適切な対策を実施しましょう。

暑さを避ける、身を守る

こまめに水分を補給する

室内でも、屋外でも、のどの渇きを感じなくても、こまめに水分を補給しましょう

特に注意したい方々

子どもは体温の調節能力が十分に発達していないので、気を配る必要があります。

熱中症患者のおよそ半数は65歳以上の高齢者です。高齢者は暑さや水分不足に対する感覚機能やからだの調整機能も低下しているので、注意が必要です。

障害のある方も、自ら症状を訴えられない場合があるため、特に配慮しましょう。

リーフレット

• 熱中症予防のために（PDF：1,168KB）
• PreventingHeatstroke（PDF：773KB）【英語版】
• 預防中暑須知（PDF：862KB）【中国語版：繁體中文】
• 如何预防中暑（PDF：1,505KB）【中国語版：簡体中文】
• 열사병을예방하려면（PDF：804KB）【韓国語版】
• UntukMencegahSengatanPanas（PDF：775KB）【インドネシア語版】
• HƯỚNGDẪNPHÒNGCHỐNGSAYNẮNG（PDF：789KB）【ベトナム語版】

涼しい場所へ

エアコンが効いている室内や風通しのよい日陰など、涼しい場所へ避難させる

からだを冷やす

衣服をゆるめ、からだを冷やす(特に、首の周り、脇の下、足の付け根など)

水分補給

経口補水液などを補給する

自力で水が飲めない、意識がない場合は、ためらわず救急車を呼びましょう!

エアコンが効いている室内や風通しのよい日陰など涼しい場所を出来るだけ選び、体調の変化に気をつけ、早めの水分補給などを心がけましょう。
外出を予定される際は、ルート上で日陰になる場所、ミストゾーン、障害者用トイレ、エレベーターなどがどこにあるか調べておきましょう。競技場などでは医務室の場所も確認しましょう。

リーフレット

障害のある方に向けて、それぞれの障害に応じた熱中症対策をわかりやすくまとめたリーフレットが作成されました。

• 熱中症予防ポイント（PDF：1,459KB）

下記のリーフレットは3つ折りにして、コンパクトに携帯してご利用いただけます。

• 夏場の外出に慣れていない方（PDF：1,173KB）
• 介助者や周囲の方（PDF：1,161KB）
• 視覚障害のある方（PDF：1,529KB）
• 手足・体幹の障害のある方（PDF：1,192KB）
• 知的・発達障害のある方（PDF：1,209KB）

職場の熱中症対策

災害時における熱中症予防について

高齢者のための熱中症対策リーフレット