「すきま時間でガッチリ！」健康動画集

「運動したいけど時間がない」「日中は仕事で忙しい」「家でできる運動を知りたい」という思いを抱えていらっしゃいませんか？すきま時間で一緒に健康づくりに取り組んでみましょう！※無理のない範囲で取り組んで下さい。

【公開動画一覧】

• 第1回動画（令和3年12月8日公開）
• 第2回動画（令和3年12月22日公開）
• 第3回動画（令和4年1月12日公開）
• 第4回動画（令和4年1月26日公開）
• 第5回動画（令和4年2月9日公開）
• 第6回動画（令和4年2月24日公開）
• 番外編動画（令和4年3月23日公開）

第1回動画　体幹トレーニング　Part1

第2回動画　筋力トレーニング　Part1

第3回動画　ストレッチ　Part1

第4回動画　体幹トレーニング　Part2

第5回動画　筋力トレーニング　Part2

第6回動画　ストレッチ　Part2

番外編動画